A-A+

A.K.F.Dance Studio

2013年10月11日 工商与展览 暂无评论 阅读 124 views 次
Share

欢迎所有喜欢跳舞的朋友加入我们~IF YOU REALLY WANT!!!
Join us if you love to dance!  ( 打电话时,请您告知商家你是通过法拉盛网找到的 )

A.K.F.Dance Studio

A.K.F.Dance Studio

跳舞能促进新陈代谢,增强身体的协调性和灵敏性,不知不觉中使皮肤更红润、身材更好。这些改善又间接加强了我们的自信心,增强了个人魅力。跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。研究表明,跳舞会提高血液中的血清素含量,有助于稳定情绪,解除焦虑;还会促进促皮质素的生成,使思维更活跃。此外,舞蹈的同时需要倾听音乐节奏,这种协调运动能提高记忆和学习能力,降低痴呆病的风险。

一、舞蹈对肌肉、骨骼系统的锻炼价值。经常进行舞蹈锻炼,有效力于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展,有利于形成正确的体态和健美的形体。通过练习,使你的肌肉富有弹性,使你的关节更加灵活、协调。

二、舞蹈对内脏器官的锻炼价值。经常进行舞蹈锻炼,可能改善心脏功能,促进血液循环;可以改善呼吸系统的功能,使得呼吸加深,更多的吸进氧气和排出二氧化碳;可以改善消化系统的功能,促进食物的消化,吸收和排出;还可以提高感觉的灵敏性,对冷热的适应能力。

三、舞蹈对心理的锻炼价值。一些长期从事脑力劳动及服务行业的同志,平时锻炼机会少,易产生肌肉劳损和神经衰弱。若在工作之余跳跳舞,活动一下筋骨,这既是一种美的享受,又可振奋精神,使生理与心理机能得调节。当然,跳舞有利于健康,但也要掌握一定尺度,时间不宜过长,以免影响休息和工作影响身体健康。

1989年和1990年,先后在加拿大的多伦多和日本的东京,召开了两次“舞蹈有益身心健康和发展舞蹈疗法国际交流会”,正式承认舞蹈疗病法。舞蹈和其他有氧运动相比动作优美,富有韵律和节奏,这是舞蹈的特点,对人体的健康有特殊意义。节奏,是生命的本质需要,舞蹈伴随音乐,正好满足了人体的这种需要。有学者论证,婴儿哭闹,投入母亲的怀抱就可以安定下来,这是因为婴儿在母胎中就熟悉母亲心跳的节奏。当他在母亲怀抱中时,再一次感觉到心跳的节奏时,他感到特别舒适,于是有人称其为“心跳依恋”。也许并非巧合,舞蹈中最和谐、最优美、最让人舒心的节奏,和人的心跳一样,也是每分钟70~80次左右。

另一方面,你可以注意一下舞迷们在优美旋律翩翩起舞时如醉如痴的表情,你会承认,此时此刻,他们生活中的烦恼、事业上的挫折、仕途上坎坷,都已经被抛到脑后,或者完全被遗忘掉了。这比服用镇静剂有效得多。
因为它是宣泄感情的良好方式,是摆脱社会心理压力的有效手段,是塑造人体健美、维护血肉灵气的最佳途径。

 A.K.F.dance studio members

A.K.F.dance studio members

 

Share

Comments

comments

给我留言