身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康“预警”吧！

【长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素】
不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。

【白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良】
可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。

【有小凹窝：湿疹】
如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，去医院确诊下是否有皮肤类病。

【半月深红：贫血，心脏病】
指甲上的半月深红是心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。最好去确诊，在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。

【颜色怪异：真菌感染】
其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。

【指甲粗糙：维生素B缺乏】
多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改挑食的习惯，让均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

【指甲薄脆：营养不良】
甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多给宝宝吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。

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