生姜的妙用

生姜的妙用
生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。所以,当身体吃了寒凉之物,受了雨淋,或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时排除寒气,消除因肌体寒重造成的各种不适。 生姜的不同用法:   受凉感冒:用生姜3~4片加半勺红糖煮水喝,一日2~3次。   感冒...

最健康作息时间表

最健康作息时间表
对于健康来说,年轻并不是资本,因为如果你肆意的挥霍,30岁之后都会一一报偿回来,监督自己和TA一起养成好作息吧,不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动,这才是健康生活的真谛哟!!! 7:00 起床 7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。 打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。 醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个...

健康常识:每个器官的下火法

健康常识:每个器官的下火法
1.心火 表现:嘴苦,舌尖有红点,一般脾胃也不好。 灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重的要吃中药“栀子金花丸”。 2.肝火 表现:嘴有苦味,眼睛有眼屎,视力模糊,飞蚊症,血压上升,两肋涨痛等。 灭火方法: 可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦,茶碗里捻末)。 3.脾火 表现:嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软,人乏力 。 灭火方法:用山药煮粥吃,严重...

你知道葡萄干的功效吗?

你知道葡萄干的功效吗?
●如果你来月事——女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显的效果,这个小偏方对治疗白带过多也有效。 ●如果你常感疲惫——葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作...

六种饮食加速衰老

六种饮食加速衰老
六种饮食加速衰老   1、常吃腌制食品 在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰。 2、常吃罐头类食品 不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几...

身体五个部位出汗很危险

身体五个部位出汗很危险
从出汗部位看健康一、额头出汗——肝阳上亢 诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。 从出汗部位看健康二、鼻子出汗——肺气不足 诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。 建议:肺气不足主要是因为其...

六款纯素的补气补血汤

六款纯素的补气补血汤
考虑冬令进补的朋友们,推荐这六款纯素的补气补血汤,既补了身体,又体现了慈悲心。何乐而不为呢! 1. 山药紫荆皮汤 材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。 做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。 功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者 2. 黑木耳红枣补血汤 材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。 做法:加适量的水,把黑木耳和红枣煮...

红豆水神奇功效

红豆水神奇功效
红豆水神奇功效 有女明星在网上公开脸尖秘诀,称喝红豆水能消下半身水肿、瘦成V型脸。对此,台湾《康健》杂志刊文指出,红豆的利水功效确实不容小觑。 台湾长庚大学中医学系副教授杨荣季解释说,中医有“五色入五脏”的养生概念,红豆属赤色,入心,能带动血液循环;古籍也记载,红豆有清热解毒功效,经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。 台北营养师赵函颖指出,人体本身有留钾排钠的机制,红豆是高...

请大家注意了,这些都是伪健康食品!

请大家注意了,这些都是伪健康食品!
 1、全麦面包≠全麦食品   大家都知道全麦面包更利于健康,因为它富含纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,延缓消化吸收,有利于预防肥胖。 去超市、面包房不难找到全麦面包,但如果一看配料表会发现,真正的全麦面包非常少,甚至是很难找,通常配料表的第一项都不是全麦粉。   真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作,颜色有点微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地也比较粗糙,但有香气。...

喝酒时吃这4种菜等于玩命

喝酒时吃这4种菜等于玩命
一、腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒,酒的滋味虽然绵长,却暗藏健康大隐患。据研究显示,熏腊腌制的食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌等的风险。 二、烤肉烤串 一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾,但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分,还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管,并破坏消化道黏膜,使这些致癌物质更易被人体吸收。 三、凉粉凉皮 酸...

美国公布十大高盐食物:面包比萨上榜

美国公布十大高盐食物:面包比萨上榜
美国公布十大高盐食物:面包比萨上榜 核心提示:10种高盐食物依次是面包、午餐肉、比萨、加工和未加工的禽肉、汤、奶酪汉堡包和三明治、奶酪,这七种食物分别占摄入食盐总量的7%左右。另外三种食物占摄入食盐总量的3%左右,它们是:意大利面条、肉菜、零食(包括薯片、咸味饼干和爆米花)。 十个人中就有九个吃盐过多——近日美国“网络医学博士”网站报道了美国疾病预防控制中心(CDC...

家有宝宝的朋友收藏:咳嗽分种类,食疗有方法!

家有宝宝的朋友收藏:咳嗽分种类,食疗有方法!
风寒咳嗽 舌苔白;痰稀,白黏;并伴有鼻塞流涕。应吃温热,化痰止咳的食物。 【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣,拍碎放入碗中,加入一粒冰糖,半碗水,加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。 【萝卜蜂蜜水】白萝卜3 ~ 5 大片,生姜3 薄片,大枣3 枚。加水3 ~ 4 碗,烧开后转小火25 ~ 30 分钟左右,去渣加蜂蜜,煮开。温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳,生姜散风寒,大枣和胃。 【烤橘子】将橘子在小火上烤,至橘皮发...

保养后背等于保命

保养后背等于保命
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活...

中医养生教你冬季如何做养生瓦罐汤,人美皮肤好,老公回家早

中医养生教你冬季如何做养生瓦罐汤,人美皮肤好,老公回家早
1.海参羊肉淡菜汤 全身皮肤滋补 材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。 制作:羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。 羊肉性热,温中暖身,补虚益气,羊肉性热,温中暖身,补虚益气,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。 2.花生猪...

蜂胶基本常识

蜂胶基本常识
蜂胶是蜜蜂从胶源植物新生枝芽或树皮上采集的树胶,经加入蜜蜂分泌物调制而成的复合物。它集植物和动物分泌物精华于一体,含有300多种营养成分或丰富的生理活性物质,如黄酮类、酚类、萜烯类、有机酸类及多种氨基酸、酶、维生素、矿物质等。 科学家们经过多年的研究实验证明,蜂胶成分之间相辅相成的作用,造就了蜂胶的良好的药效。也正是由于蜂胶具有广泛的药效,不会产生副作用,故有别于用化学合成方法...

吃烤肉必备四件宝

吃烤肉必备四件宝
吃烤肉必备四件宝 烤肉虽诱人,却对健康有害。如果一定要吃,不妨注意搭配以下食材,它们会有效降低烤肉带来的危害。 番茄。阿拉伯人在烤肉时,喜欢将一个完整的番茄与肉类同烤。此法不仅是一种异域的饮食习惯,还有一定的科学性。番茄中含有抗癌物质番茄红素,近年来,越来越多的医学研究指出,番茄红素能保护细胞免遭氧化剂侵蚀,减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌等癌变进程。 蒜泥。美国俄亥俄州大学癌...

秋季脱发严重就吃3食物

秋季脱发严重就吃3食物
秋季脱发严重就吃3食物   标签: 秋季 脱发 秋季气候干燥,容易掉头发和加重脱发症状,如果你有这方面麻烦,并且原因不明,不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品,可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材,不妨试试。 海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸,这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发,防止头发干燥开裂乃至脱落。此...

食物中8大抗癌卫士

食物中8大抗癌卫士
食物中8大抗癌卫士 常言道:药补不如食补。生活当中,针对每个人自身的身体状况和一些食物的特别功效,我们可以对饮食做出调整,简单易行,事半功倍,对于身体健康大有裨益。下列食物因其特别功效,可以称得上是食物里的抗癌卫士。 1)茄子:“霜打茄子”是好药 中药许多方剂及民间验方中,时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物...

美满性爱的黄金密码

美满性爱的黄金密码
美满性爱的黄金密码   标签: 美满性爱 黄金密码 要享受高质量性生活,离不开科学的性知识。近日,美国《两性健康》杂志刊文,总结多国性学家的研究成果,给出7个性爱黄金数字。 早上7点:男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神,有些人则是早起的“百灵鸟”。《美国性爱调查报告》指出,男女性欲有时差,但清晨7点是男女性致都最高的时候。此时,男女体内性激素水平最高,男性兼有晨间勃起...

喝红酒竟有7大好处

喝红酒竟有7大好处
喝红酒竟有7大好处 1 红酒可增进食欲 葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。 独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐,它不但能开胃、消食提高用餐质量,又使人兴奋、放松心情。 2 红酒有滋补作用 葡萄酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经...